孕妇可以吃橄榄菜吗？橄榄菜的营养价值

　　不想做菜，有橄榄菜就行!橄榄菜因其美味可口，方便快捷而深入人心。那么一直喜欢吃橄榄菜的女性，怀孕后可以吃橄榄菜吗?孕妇可以吃橄榄菜吗?今天小编特意咨询了几位营养专家，让营养专家来解答我们的问题吧!

　　橄榄菜的营养成分与价值：

　　想知道“孕妇可以吃橄榄菜吗”这个问题的答案之前，我们还是先来了解一下橄榄菜的营养成分与价值吧!橄榄菜富含钙、铁、锌、镁、维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种营养成分，特别是钙含量特别高，有生津益脾，促进消化的作用。

　　孕妇可以吃橄榄菜吗?专家解析

　　孕妇可以吃橄榄菜吗?专家指出孕妇最好不要吃橄榄菜，具体原因有以下2点：

　　1. 橄榄菜偏咸

　　孕妇最好不要吃橄榄菜，主要是因为橄榄菜偏咸。孕妇吃多了含盐分高的食物，不仅会引起胎儿高血压、动脉硬化、智力发育迟钝，还会导致孕妇长期处于浮肿的状态。

　　2. 橄榄菜是腌制食品

　　孕妇最好不要吃橄榄菜，因为橄榄菜是腌制食品，不利于胎儿的健康发育。建议孕妇最好吃新鲜，富含蛋白质等食物。

　　小编总结：孕妇最好不吃或少吃橄榄菜

　　专家介绍完“孕妇可以吃橄榄菜吗”后，小编建议各位孕妇们为了胎儿的健康发育，一定要多吃健康的、新鲜的食物哦!