孕妇能喝八宝粥吗？八宝粥制作做法

　　孕妇能喝八宝粥吗?八宝粥不仅美味，且营养丰富，受大众喜爱，连孕期的准妈妈们也不例外。那到底孕妇能不能喝八宝粥呢?下面的内容为你解答。

　　孕妇能喝八宝粥吗？

　　通常来说，八宝粥的原料中多含有红豆、桂圆、莲子、糯米、绿豆、大枣、薏米等，尤其是市面上销售的八宝粥。而这些原料中有些是不适合怀孕期间的孕妇食用的，如桂圆、薏米等。从这方面来看，孕妇能喝八宝粥吗?答案应该是不能的，尤其是不要吃外面卖的八宝粥。

　　那孕妇若想吃八宝粥该怎么办呢?其实孕妇可以自己动手做适合孕期食用的八宝粥，可以选择适合的原料，然后烹煮而成。下面小编推荐一款适合孕妇食用的八宝粥。

　　原料：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、白糖、桂花酱各适量。

　　八宝粥制作做法：

　　1、将冬瓜条切丁;将糯米淘洗干净;

　　2、将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。

　　功效：此粥黏甜、味香、适口、易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。