孕妇怀孕3个月注意事项详解

　　怀孕3个月还是胚胎不断发育的时期，且此时孕妇也会出现孕吐现象等，因而此期间孕妇生活和工作都需多用心。下面小编介绍下孕妇怀孕3个月注意事项，妈妈们可要记住咯。

　　怀孕3个月注意事项1：避免剧烈运动

　　怀孕3个月也是孕妇容易流产的时段，因此此阶段在生活细节上仍需多注意。孕妇若要做运动，应选择轻松且不费力的，如舒展筋骨的柔软体操或散步等，避免剧烈的运动。

　　怀孕3个月注意事项2：不宜活动过度

　　怀孕3个月期间，孕妇不宜活动过度，如避免搬运重物和长途旅行;若需做家务事，应让丈夫帮助分担;平常上下楼梯时要平稳，尤其注意不要让腹部受压。

　　怀孕3个月注意事项3：保持愉快工作情绪

　　怀孕3个月期间，职场准妈妈们此时还在继续工作，那在上班时就要注意保持愉快的工作情绪，以免 因心理负担过重、压力过大而影响胎儿的发育。最好是可以和同事先沟通，取得同事的谅解，让同事多帮忙，减轻负担。

　　怀孕3个月注意事项4：养成良好生活习惯

　　孕3月期间，孕妇也应注意养成良好的生活习惯。日常生活中最好能养成每天排便的习惯，以免因分泌物增加而引起便秘;注意保暖，避免腹部受寒;不熬夜;坚持每天淋浴，保持身体清洁，以免因阴道分泌物增加，细菌滋生而影响身体健康。

　　怀孕3个月注意事项5：避免同房

　　怀孕3个月期间胚胎也是处于发育阶段，特别是胎盘和子宫壁连接还不够紧密，因此仍然不适宜同房;以免因子宫受到震动，导致胎盘脱落，而引起流产。