对象性生活后倒头就睡，我该介意吗？提醒：这类男人房事后立即睡，(3)

调整方法：此类男性在性生活后，不仅不能立即入睡，反而应该在稍事休息后，趁着神经系统的紧张程度尚未完全松弛，下床进行一些活动，如喝喝水、做做操、看看书等。这样做可使他们的神经系统保持适度的紧张，避免其完全松弛。而稍稍活动后再睡觉，不但睡眠质量更好，而且也较好地减轻了疲劳感，有助于第二天体力和精神的恢复。

其实，事后倒头就睡，除了对身体上的伤害，还容易招来以下问题：

• 让另一半产生巨大的心理落差，久而久之容易导致性生活不和谐，影响双方感情；

• 可能给另一半会留下心理阴影，继而产生不良情绪如焦虑、抑郁，甚至是暴躁等，进而影响身体健康。

因此，建议无论男女，性生活后都不要倒头就睡。小编推荐2件小事，大家事后不妨做做~

性生活后，这2件事必做

1. 互相交流，温存一番

性生活后不要独自酣睡，而是进行沟通谈笑、喃喃情话、亲昵爱抚等，有助于放松紧张的身心，触发爱意，提高性满意度，让双方得到进一步满足。

2. 适当补充水液

性生活是个体力活，加上全身神经兴奋，出汗是难免的。因此，性生活后适当补水是必要的。

建议：喝杯温水即可，也可根据实际情况选择饮品。例如夜间可选具有镇静作用的奶制品，晨间可选择富含钾离子、维生素、果糖等能补充能量的纯果汁。