天天同房VS长期禁欲，哪个对身体伤害更大？性生活频率控制在这个数，(4)

时间:2025-10-08 12:00 来源:家庭医生作者:完美婚约点击:次

频率控制在这个数，对男女都好！

有个“性爱公式”流传很广：性生活频率＝年龄的首位数×9。

所得乘积的十位数即为性生活周期，而个位数则为应有的性生活次数。

也就是说，20多岁的年轻人，10天内应该有8次性生活。

依此类推：30-39的人，20天内7次；40-49的人，30天内6次；50-59的人，40天内5次。

至于十几岁的小朋友，对不起，你不需要性生活

这个公式来自于美国《女性健康》杂志发表的一篇文章，有一定参考性，但性生活其实并没有严格的次数限制和统一的标准。

热恋期的情侣可能一天就好几次，结婚久了几个月才一次也不是啥大问题。

所以在这事儿上，不必拘泥于公式，也没必要和别人比较，自我感觉最重要！

一般以第二天不会感觉疲劳、腰酸腿软不会很难恢复，且夫妻双方都通体舒适为最佳指标。

但从健康角度来说，哈佛给了一个建议性的标准答案——每个月21次！

咳咳~看到这90%以上的男性都会沉默，那这个月21次指标究竟值不值得努力一下呢？

前列腺关乎男性们“战斗”时的幸福指数，会影响精液质量、生育能力。

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