用这姿势睡觉，男人性能力变差、女人乳腺遭殃！别让终身幸福毁在睡

正常来讲，我们每天大约要花1/4到1/3的时间用来睡觉。这件看似寻常的事，其实跟我们的健康关系重大。

那么，睡觉有哪些要注意的方面呢？在医生眼里，睡姿怎么选，是个技术活。正确睡姿不但提升睡眠质量，还对身体健康有好处；而相反地，不良的睡姿不仅让人越睡越累，越睡身体越差，甚至可能在不知不觉间影响房事的“发挥”。

用这姿势睡觉，从头伤到脚

男人“那方面”容易不行

长期趴着睡，是一个很伤腰的习惯。俯卧位时需要头颈稍微偏向左侧或右侧，这样一来，肌肉紧张，久而久之可能诱发腰颈椎病，还会间接导致慢性腰部疼痛。趴着睡，最明显的恶果还是压迫胸部，影响呼吸，对心肺不友好。特别是对婴儿来说，这种睡姿是很危险的。月份小的婴儿虽然会翻身，但由于本身肌肉力量不足，趴着睡时，一旦口鼻被外物掩盖，不容易靠自己的力量把脸移开。只要两三分钟，就足以让幼儿呼吸停止、死亡。