用这姿势睡觉，男人性能力变差、女人乳腺遭殃！别让终身幸福毁在睡(6)

还有两个睡姿很伤身

除了趴着睡，这两种不健康的睡姿，劝大家也改一改：

1、蜷着睡

有些人喜欢缩成一团睡，感觉这种姿势很有安全感。但这样蜷缩着睡，相当于一直保持低头、弯腰的姿势，会导致腰背的肌肉不能得到完全的舒展放松，越睡腰越酸。时间一长，还容易对肌肉和关节造成压迫，同时加大背部和头颈的压力，导致颈椎、腰椎变直。