用这姿势睡觉，男人性能力变差、女人乳腺遭殃！别让终身幸福毁在睡(5)

仰卧适合大多数人群。这种睡姿能让脊柱处于一种自然充分放松、休息状态，有利于脊柱健康。对男性来说，仰卧可以给阴囊和丁丁充分的活动与散热空间，有利于生殖健康。

建议：仰卧时，腿弯处垫一个枕头，腰会更舒服~